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ゆったりとした旅をめざして

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その他

明けましておめでとうございます

relax 2017年1月1日

明けましておめでとうございます。 今年もゆったりとした旅のアイデアや記事をお届けしようとおもいますので よろしくお願いいたします。 旅を通して、リフレッシュをしましょう!

その他, 睡眠

快眠のための呼吸方法

relax 2016年9月20日

旅先のホテルでゆっくりと過ごしていても 睡眠不足では楽しみも半減です。 特に睡眠時間はあるのにぐっすり眠れず、疲れる事はありませんか? そんな時は寝る際に以下の呼吸法を試してみてください。 まず、鼻か

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